Der Kurs kombiniert Kampfsporttechniken mit Spass. Zu motivierender Musik werden einfache Schlag- und Tritttechniken gegen einen speziell für diesen Sportart entwickelten Boxsack ausgeführt. Mit diesem Workout trainierst Du nicht nur Deinen ganzen Körper, sondern stärkst auch Deinen Geist. Es ist von Vorteil, wenn Du für den Kurs Handbandagen oder Punch Handschuhe mitbringst.